どうも。 今日は足の日なので、スクワットなどをやってきましたー。 バーベルスクワット 102.5 ×5 110×5 115×5 122.5×5 130× 1 1 1 135×1 1 レッグプレス 120×10 127×10 134×10 レッグエクステンション 65×10 10 67.5×10 ウォーキングランジ(ダンベル片側5kg…